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बीएमआई स्कोर (BMI Score)0.0
—
श्रेणी (Category)
1618.52327.540+
—
आदर्श वजन सीमा
—
पानी / दिन
—
BMR (कैलोरी)
68 किग्रा
ऊंचाई (Height)
मानक (Standard)
स्वास्थ्य लक्ष्य सुझाव
—
वजन हिस्ट्री (Weight History)
अभी कोई रिकॉर्ड नहीं
आधिकारिक बीएमआई रिपोर्ट (BMI Health Statement)
विवरण (Parameter)
मान (Value)
इकाई (Unit)
BMI Calculator — बॉडी मास इंडेक्स और आदर्श वजन कैलकुलेटर
SabHisab.in का यह कैलकुलेटर आपके वजन और ऊंचाई के आधार पर बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की सटीक गणना करता है। इसमें एशियाई/भारतीय (Asian/India) और वैश्विक WHO मानकों के बीच अंतर, आदर्श वजन सीमा, दैनिक पानी की आवश्यकता, BMR कैलोरी, और वजन इतिहास ट्रैकिंग की सुविधा दी गई है।
How to Use (इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें):
1. व्यक्तिगत विवरण भरें: अपना लिंग (Gender) और उम्र (Age) दर्ज करें।
2. वजन और ऊंचाई भरें: अपना वर्तमान वजन (kg में) और ऊंचाई (सेमी या फीट/इंच में) दर्ज करें।
3. मानक चुनें: एशियाई लोगों के लिए 'Asian' मानक चुनें।
4. परिणाम देखें: तुरंत अपना BMI स्कोर, स्वास्थ्य श्रेणी, और आदर्श वजन सीमा देखें।
Formula & Calculation Logic (बीएमआई गणना का सूत्र)
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और चिकित्सा मानकों के अनुसार:
BMI = Weight (kg) / [ Height (m) ]2
एशियाई मानक रेंज 18.5 से 22.9 सामान्य मानी जाती है, जबकि 23 से अधिक होने पर अधिक वजन (Overweight) माना जाता है।
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q1. एशियाई और ग्लोबल WHO BMI मानकों में क्या अंतर है?
एशियाई लोगों में कम फैट प्रतिशत पर भी स्वास्थ्य जोखिम बढ़ जाते हैं, इसलिए WHO ग्लोबल मानक (25+) की तुलना में एशियाई मानक (23+) को ओवरवेट माना गया है।
Q2. BMR (Basal Metabolic Rate) क्या होता है?
BMR वह न्यूनतम कैलोरी है जो आपके शरीर को बिना किसी शारीरिक गतिविधि के सिर्फ आंतरिक अंगों को चालू रखने के लिए चाहिए होती है।
Q3. क्या यह टूल पूरी तरह मुफ्त है?
हाँ, SabHisab के सभी कैलकुलेटर 100% मुफ्त हैं और इसके लिए किसी रजिस्ट्रेशन की आवश्यकता नहीं है।